Volg ons op Twitter

Pokemon

Lijst met gezondheidstips om direct te gebruiken


Het kan niet vaak genoeg worden gezegd, maar onze gezondheid is het belangrijkste dat we in ons leven hebben. Het is goed om de juiste kennis te hebben, zodat jij je ervan bewust bent wat je wel en niet eet en welke dingen je verder in je leven doet. Niet iedereen heeft de tijd om allerlei gezondheidsboeken door te lezen en ook nog eens in de avond uitgebreid gezonde gerechten te koken om daarna nog naar de sportschool te gaan.

Overzicht met onze tips

  • Slaap wordt nog vaak onderschat. We denken dat we gezond leven, maar doordat we vaak druk zijn slapen we al snel maar een paar uurtjes per nacht. Ons leven heeft slaap echter ontzettend hard nodig en daarom is het belangrijk om er altijd voor te zorgen dat je de juiste hoeveelheid uren slaap iedere nacht weer krijgt. Kijk hier de aflevering over waarom slaap belangrijk is.
  • Naast slaap is beweging een onmisbare factor voor de gezondheid van ons lichaam. Veel mensen sporten bepaalde gedeelten van het jaar intensief. Het beste voor je lichaam is om altijd continue te blijven sporten. Denk aan om de paar dagen en dat het hele jaar door. Dit in plaats van een paar maanden in het jaar dagelijks en de rest van het jaar een stuk minder te sporten.
  • Tijdens het eten is het belangrijk dat je dit ook consistent doet en goed let op het snacken. Houd jij wel van snacken? Neem dan een gezond eiwit reep, een shake of andere supplementen tussendoor. Veel mensen onderschatten hoe slecht het is om dagelijks meerdere (ongezonde) snacks als tussendoortje te eten.
  • Neem meerdere malen per dag even een rustmoment voor jezelf waarbij je op niks focust. Dit kan door mediteren, maar ook door jezelf puur even te vertellen om niks te doen. Pak hier een kopje thee bij of wat anders dat je ontspanning geeft. Stress is ontzettend slecht voor je lichaam en probeer het altijd te voorkomen.
  • In veel gevallen bewegen mensen minder omdat je last hebben van hun gewrichten, maar in veel gevallen komt de pijn in de gewrichten doordat je juist niet erg actief zijn. Blijf daarom altijd actief, ook op latere leeftijd. Een pijntje kun je altijd hebben, maar het is lang niet altijd goed om helemaal niks meer te doen.

Tot ontspanning komen in de tuin


Een gezonde levensstijl is niet alleen genoeg groente en fruit eten en naar de sportschool gaan. Een goede levensstijl houdt in dat we ons lekker in ons vel voelen en ons lichaam in goede staat is. We voelen ons lekker in ons vel wanneer we altijd voldoende rust hebben en de dingen kunnen doen die we leuk vinden. De beste plek om deze rust te vinden is de tuin aan huis. Nu het zonnetje er weer door komt wordt het tijd om de tuin op te knappen, zodat we hier lekker kunnen relaxen.

Hoe zorgen we voor een optimale tuin?

Zorg voor een tuin waar je trots op kunt zijn. Zo hebben we een plek waar we ten eerste zelf helemaal tot rust kunnen komen en daarnaast waar we onze vrienden en kennissen uit kunnen nodigen. Een tuin is pas een tuin wanneer we er ook voldoende groen hebben. We zien steeds vaker dat een tuin slechts bestaat uit wat tegels, stoelen en een tafel. Helaas, want planten en struiken horen er nou eenmaal bij. Indien er geen ruimte is voor gras of grotere struiken, dan zijn er altijd andere opties, zoals bloembakken aan de schutting hangen of andere dingen. Voor inspiratie bekijk je hier de plant van de maand.

Daarnaast hoort er natuurlijk wel een mooie tuin set bij, want we hebben een plek nodig om te zitten. Een complete tuin set zorgt voor een algemeen karakter, doordat de meubelen goed bij elkaar passen. Laat deze ook aansluiten bij de rest van de tuin. Kies een goede ondergrond. Dat kan met sierbestrating. Dit is gemakkelijk schoon te maken en te houden. Sierbestrating, oftewel tuintegels is ook in veel verschillende soorten en maten te bestellen, waardoor er altijd wel iets voor iedere tuin is te vinden. Bekijk hier een overzicht van tuintegels.

Er zijn natuurlijk nog veel meer tips voor de tuin. Heb jij tegels in de tuin en niet al te veel ruimte? Kies dan voor grotere tegels, want hierdoor lijkt je hele tuin een stuk ruimtelijker. Ook is het steeds meer in trek om te kiezen voor een natuurlijke tuin. In een natuurlijke tuin komen we namelijk optimaal tot ontspanning.


Waar moet je opletten bij het kopen van laarzen?

Als je opzoek gaat naar schoenen of laarzen, moet je toch echt goed opletten. De kwaliteit is erg belangrijk. Veel mensen zijn niet heel kieskeurig als ze schoenen uitkiezen. Maar de pijn van een verkeerde aankoop komt altijd later, als er proberen optreden. Koop je online, kijk dan goed naar de retour voorwaarden. 

De kwaliteit

Als je een duurdere schoen koopt is de kwaliteit erg belangrijk. Je wilt tenslotte wel even met de schoen door. Kijk daarom goed naar de kwaliteit van de stiksels en de stevigheid van de schoen.

Echt of nep leer

Bij laarzen is het belangrijk dat je goed kijkt naar het soort leer dat gebruikt is. Bij nepschoenen worden vaak luchtjes gebruikt zodat het ruikt naar echt leer, maar dit is het niet. Vraag duidelijk naar de kwaliteit van het leer en of het echt is natuurlijk.

Het merk

Het merk is ook erg belangrijk bij het kopen van schoenen. Sommige merken maken er een gewoonte van om slechte kwaliteit schoenen te verkopen en maximale winst na te streven. Merken zoals Sendra Laarzen zijn bijvoorbeeld erkend en verkopen alleen kwaliteit. Hiervan kan je dan ook gemakkelijk op aan dat het een goede laars is.



Psychedelische paddenstoelen kunnen een behandeling zijn bij chronische depressie !

Een depressie is pijnlijk

 

Een klinische depressie is  een veel voorkomende aandoening, die meer dan zes percent van de volwassen Amerikanen overvalt. Iedereen kent wel ergens iemand die aan een depressie leidt, of het nu al dan niet diagnostisch werd vastgesteld. Men sleurt meestal wel heel zijn leven die last met zich, alhoewel de gevolgen ervan wel kunnen verlicht worden met therapie , met meditatie en andere behandelingen. Ondertussen zorgt het ervoor dat een mens suf en ongemotiveerd wordt, terwijl zijn energie wegvloeit.

 

Paddo’s kunnen een oplossing bieden

 

Meer dan een halve eeuw geleden deden wetenschappers voorbereidend onderzoek naar de psychedelische stoffen waarbij ze al aangaven dat ze voor veel toepassingen in aanmerking kwamen.  Het onderzoek had nog niet de hoge strenge normen waaraan de wetenschap thans moet beantwoorden, maar de resultaten van die experimenten gaven aan dat deze drugs in staat zouden zijn om het leven van sommige mensen aanzienlijk te verbeteren.

 

Een bepaalde studie bijvoorbeeld behandelde meer dan 500 alcoholisten met het gebruik van psychedelische stoffen. Men vond dat de drugs andere behandelingsmogelijkheden in die tijd sterk overtroefden. Maar toch bloedde het onderzoek dood in het midden van de twintigste eeuw, omdat drugscontrole het zeer moeilijk maakte om toegang te hebben tot psychedelische stoffen, zelfs binnen het kader van een wetenschappelijk onderzoek.

 

Het Imperial College van Londen en de Beckley Stichting hebben samen besloten om het onderzoek terug op te pikken daar waar de wetenschappers van de zestiger jaren het verlaten hadden en om het mogelijke medische gebruik van psychedelische stoffen verder te onderzoeken.

 

Meer recent onderzoek

 

Bij een recente studie werd aan een dozijn mensen die aan een vorm van behandelings-resistente depressie leidden ( die dus niet effectief konden worden behandeld met anti-depressiva ) een dagelijkse dosis van 25 mg psilocybine toegediend. Na hun “trip” gaven alle twaalf de deelnemers te kennen dat ze zich minder angstig voelden en genoten van meer levensfacetten. Een week later vielen acht onder hen terug. Drie maanden later, bleven vijf van de deelnemers aan het experiment vrij van depressie.

 

Een andere studie aan de Johns Hopkins universiteit constateerde dat psilocybine ook efficiënt kon zijn om het roken achterwege te laten, en dit met een vroeger ongezien 80 percent succes bij een bepaald onderzoek.

 

Steeds verdere vooruitgang

Natuurlijk moeten depressieve lezers niet zo maar er op uit trekken om enkele psychedelische paddenstoelen te zoeken. Het blijven achter alles toch nog illegale drugs en je moet wel echt weten hoeveel je ervan moet gebruiken om het beste resultaat te bekomen. En toch is het bewezen , dat met zorgvuldig toezicht en toepassing van de parameters, psychedelische stoffen kunnen gebruikt worden als een gewettigd medisch hulpmiddel. En toch zal er nog veel bijkomend onderzoek moeten gebeuren alvorens ze wijdverbreid zullen kunnen gebruikt worden in het behandelen van mentale problemen.

 

Bron : Trufflemagic.com… Waar je een rijkdom aan informatie kunt krijgen over psychedelische stoffen … en meer !

 

 



 

Met een mooie, grote antieke spiegel creëert u heel eenvoudig meer licht en sfeer in uw interieur. Hiermee laat u een ruimte ineens veel groter lijken. Een vintage spiegel is dé perfecte accessoire om boven de eettafel, de schoorsteenmantel of het dressoir te hangen.

 

Heeft u een redelijk kleine woon- of slaapkamer? Hang dan een antieke spiegel aan de muur. Hiermee lijkt uw kamer direct een stuk groter. Een groot deel van uw kamer reflecteert dan in de spiegel, waardoor deze optisch wordt vergroot. Het is dan ook dé ideale oplossing om uw kamer te vergroten of te verbeteren. Bovendien geeft u uw kamer direct meer sfeer.

 

Online een antieke spiegel kopen

Bent u op zoek naar een antieke spiegel? Dan vindt u deze heel eenvoudig online. Er zijn diverse webshops, die gespecialiseerd zijn in de verkoop van bijzondere interieur items, zoals retro spiegels. Hier vindt u tal van modellen, zoals kleine spiegels voor in de hal of het toilet, een vintage exemplaar voor in de slaapkamer of grote antieke spiegels voor in de woonkamer.

 

Een sieraad voor uw kamer

Met een antieke spiegel haalt u een uniek item in huis. Er hangt dan een prachtige accessoire in uw woning, die u nergens anders zult tegenkomen. Hiermee geeft u uw interieur een originele en zeer persoonlijke uitstraling. Een antieke spiegel is een echte eyecatcher. U kunt de spiegel als een sieraad zien, waarmee u uw kamer mooier maakt.


Dipladenia: een echte beauty

 

Met Dipladenia heeft u al snel meer kleur in op uw terras of balkon. Deze plant heeft prachtige wonderschone bloemen en een glanzend groen blad. Het is dan ook een echte beauty. De kleuren variëren van roze, wit, rozewit, rozerood tot dieproze. Dankzij de kleurvariatie kunt u Dipladenia, ofwel Dieproze, dan ook perfect met andere planten combineren.

 

Een geweldige kuipplant

Andere namen voor Dipladenia zijn Sundaville of Mandeville. Dit zijn weer varianten van deze kuipplant. Dieproze is een geweldige kuipplant met een bijzondere schoonheid. Niet alleen de bloemen zijn mooi, ook de bladeren zijn prachtig. Deze hebben een diepe, groene en glanzende kleur.  

 

Een perfecte klimplant voor in de plantenbak

Dipladenia is een perfecte klimplant voor in een plantenbak op het terras of op uw balkon. De klimplant is afkomstig uit Midden- en Zuid-Amerika en groeit hier goed. Dit komt, omdat de plant niet in de volle zon hoeft te staan. Een plek in de halfschaduw is dan ook perfect. Er komen dan al snel nieuwe bloemknoppen op de ranken te zitten. U krijgt dan nog meer prachtige bloemen. Door de plant geregeld te voeden, geniet u nog langer van de bloemen.

 

Dipladenia eenvoudig bestellen

Vanaf het moment dat u de klimplant neerzet groeit deze tot aan de eerste vorst. Deze niet winterharde kuipplant bloeit vanaf mei tot en met oktober. Met Dipladenia heeft u de hele zomer en nazomer mooie, trompetvormige bloemen op uw terras of balkon 

Gietvloer in Amsterdam leggen?

 

Wilt u een gietvloer in Amsterdam in uw woning laten leggen? Dan is dit een goede keuze. Hiermee geeft u uw interieur een basis met een unieke, originele uitstraling. Bovendien is een gietvloer zeer comfortabel en praktisch. Zo is deze waterdicht, sterk en goed schoon te houden. Ideaal dus voor een druk huishouden.

 

De perfecte vloer voor een gezin

Een gietvloer is de perfecte vloer voor een gezinswoning. Deze is veilig, krasvast en slijtvast. Er kan dus op geleefd worden en uw woning ziet er tegelijkertijd stijlvol uit. De vloer is slijtvast en zeer hygiënisch. Kruimels komen niet tussen de naden terecht, maar blijven op de vloer liggen. Ook als iemand een drankje op de vloer morst, kunt u de vloer makkelijk schoonmaken, zonder dat er vlekken achterblijven.

 

Comfortabel en lekker warm

Daarnaast voelen gietvloeren comfortabel aan. Dit komt door de elastische eigenschappen. Verder neemt een gietvloer de omgevingstemperatuur aan. Hierdoor voelt de vloer altijd lekker warm aan. Vaak kunt u de vloer met vloerverwarming combineren. Zo profiteert u van nog meer comfort en warmte.

 

Een betaalbare gietvloer in Amsterdam

Als u graag een gietvloer in Amsterdam in uw woning wilt, dan heeft u de keuze uit diverse kleuren. Van een grijstint tot aan een naturelkleur. Er zijn tal van variaties mogelijk. U kunt dan ook een kleur kiezen, die volledig aansluit op uw interieur. Er is veel verschil in de prijzen en kwaliteit van gietvloeren. Voor ieder budget is er wel een betaalbare gietvloer in Amsterdam verkrijgbaar. Vaak biedt een vloerenspecialist diverse mogelijkheden, waardoor de aanschaf binnen uw budget past. 


Voedingsadvies om af te vallen en gezonder te worden

We willen allemaal een gezond en gelukkig leven. Onze dagelijkse voeding speelt daarin een belangrijke rol. Onze voedingsgewoonten bestaan echter vaak uit het gebruik van vetrijk fastfood en een tekort aan verse groenten en fruit. De gevolgen van een slecht voedingspatroon laten niet lang op zich wachten: overgewicht ondermijnt meer en meer de gezondheid van veel mensen. En niet alleen overgewicht, maar ook hart- en vaatziekten en diabetes kunnen het gevolg zijn van ongezonde voeding.

Voedingsadvies nodig
Ondanks alle adviezen van dokters en campagnes van de overheid brengen we nog steeds te weinig variatie in ons voedsel. Een gegrond
voedingsadvies zou ons eetpatroon in de juiste richting kunnen sturen. Een voedingsadviseur kan u helpen met afvallen en kan raad geven op het gebied van gezonde voeding. Hij of zij kan u stap voor stap op weg helpen om slechte voedingsgewoonten af te leren en een gezond eetpatroon op te bouwen. Het resultaat van een gezonde voeding zal over het algemeen een betere conditie, een slanker lichaam en een betere gevoel opleveren. Bij heel wat therapeuten kan men informatie vragen voor een gefundeerd voedingsadvies.

De basis van een gezond voedingspatroon
Een gezond voedingspatroon is gebaseerd op gevarieerde voeding. Koolhydraatrijke producten zoals brood, rijst, pasta’s en aardappelen moeten in uw dieet voldoende voorkomen. Verse groenten en fruit mogen niet ontbreken. Over het algemeen wordt aangeraden om regelmatig te eten, en geen maaltijden over te slaan (ook niet het ontbijt). Voldoende drinken is noodzakelijk: volwassenen hebben minstens 1,5 l  vocht per dag nodig.
Men raadt aan om de aanpassingen in uw eetpatroon geleidelijk uit te voeren.



Jassen voor dames

 

In de online shop van supersales vind je nu een uitgebreide keuze aan damesjassen die voor elke vrouw wel uitkomst biedt! Wij leveren je bestelde jassen gratis binnen twee tot vier werkdagen bij je thuis. Mocht je niet geheel tevreden zijn over de jas, dan kun je gebruik maken van je recht om de bestelling te retourneren. Uiteraard hopen we dan dat je een andere leuke fashion deal in onze webshop weet te vinden.

Perfecte jassen voor de winter

Onze uitgebreide collectie biedt voor ieder wat wils. Vrijwel alle modellen zijn verkrijgbaar; lange of korte jassen, met een capuchon, een bontkraag of juist geen bontkraag, dons of gewatteerd: alles is mogelijk. Ook zijn er veel verschillende kleuren, je geluk kan niet op! Bij onze webwinkel kan iedereen de perfecte winterjas vinden!

Winterjassen, een mode must have

Winterjassen voor dames zijn verkrijgbaar in verschillende pasvormen en kleuren. Van wollen tot stoffen tot leren jassen; wij hebben het allemaal. Door het grote aanbod winterjassen in de online shop van supersales is het niet eenvoudig om de perfect winterjas te vinden. Gelukkig zijn er filters die je kunnen helpen met het zoeken naar de leukste jassen. De variëteit van winterjassen is uniek! Neem vandaag nog een kijkje in onze webshop en laat je verassen door de uitgebreide collectie en de scherpe prijzen.



 


1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Volgende »»

© 2010-2019 lifestyletoppers.nl  |  Wij hebben momenteel 78336 aanbiedingen in ons bestand